구분 |
요인 |
측정항목 |
체격 |
신체조성 |
신장(cm) |
체중(kg) |
BMI(kg/m²) |
건강체력 |
근력 |
상대악력(%) |
근지구력 |
윗몸말아올리기(회) |
심폐지구력 |
왕복오래달리기(10m)(회) |
유연성 |
앉아윗몸앞으로굽히기(cm) |
운동체력 |
민첩성 |
5m 4회 왕복달리기(초) |
순발력 |
제자리 멀리뛰기(cm) |
협응력 |
3X3 버튼누르기(초) |
유소년기(만11세~12세) 체력측정항목
구분 |
요인 |
측정항목 |
체격 |
신체조성 |
신장(cm) |
체중(kg) |
허리둘레(cm) |
BMI(kg/m²) |
허리둘레-신장비(WHtR) |
건강체력 |
근력 |
상대악력(%) |
근지구력 |
윗몸말아올리기(회) |
심폐지구력 |
왕복오래달리기(15m)(회) |
유연성 |
앉아윗몸앞으로굽히기(cm) |
운동체력 |
민첩성 |
반복옆뛰기(회) |
순발력 |
제자리 멀리뛰기(cm) |
협응력 |
눈-손 협응력(벽패스)(회) |
청소년기(만 13세~18세) 체력측정 항목
구분 |
요인 |
측정항목 |
체격 |
신체조성 |
신장(cm) |
체중(kg) |
체지방률(%) |
허리둘레(cm) |
BMI(kg/m²) |
건강체력 |
근력 |
상대악력(%) |
근지구력 |
윗몸말아올리기(회) |
반복점프(회) |
심폐지구력 |
왕복오래달리기(20m)(회) |
트레드밀(VO₂max) |
스텝검사(VO₂max) |
유연성 |
앉아윗몸앞으로굽히기(cm) |
운동체력 |
민첩성 |
일리노이(초) |
순발력 |
체공시간(초) |
협응력 |
눈-손 협응력(T-wall)(초) |
성인기(만 19세~64세) 체력측정 항목
구분 |
요인 |
측정항목 |
체격 |
신체조성 |
신장(cm) |
체중(kg) |
체지방률(%) |
허리둘레(cm) |
BMI(kg/m²) |
건강체력 |
근력 |
상대악력(%) |
근지구력 |
교차윗몸일으키기(회) |
심폐지구력 |
왕복오래달리기(20m)(회) |
트레드밀(VO₂max) |
스텝검사(VO₂max) |
유연성 |
앉아윗몸앞으로굽히기(cm) |
운동체력 |
민첩성 |
10M 4회 왕복달리기(초) |
반응시간(초) |
순발력 |
제자리 멀리뛰기(cm) |
체공시간(초) |
어르신기(만 65세 이상) 체력측정 항목
구분 |
요인 |
측정항목 |
체격 |
신체조성 |
신장(cm) |
체중(kg) |
체지방률(%) |
허리둘레(cm) |
BMI(kg/m²) |
건강체력 |
근기능상지 |
상대악력(%) |
근기능하지 |
의자에앉았다일어서기(회) |
심폐지구력 |
6분걷기(m) |
2분제자리걷기(회) |
유연성 |
앉아윗몸앞으로굽히기(cm) |
운동체력 |
평형성 |
의자에앉아 3M표적 돌아오기(초) |
협응력 |
8자보행(초) |
운동처방
■ 연령대에 맞는 체력측정 후 맞춤형 운동상담 진행
■ 찾아가는 체력측정 서비스
- 각 급 학교, 단체, 기관 및 경로당, 복지관, 종목단체 등
- 무료
- 신청: 최소 3주 전 문의. ☎전화 031-8282-100